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前に進むのは今!表現することが大切

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前に進むのは今!表現することが大切

今より一歩前進し、将来の夢を叶えるために独立、開業、起業をお考えの方も多いでしょう。
新しいことを始めるのにつきものの不安を捨て去り、前に進むためには何かしらの行動を起こして、その気持ちを表現することが大切です。

深呼吸してみる

深呼吸してみる

ストレス社会を生きる現代人の多くが、交感神経優位の呼吸法になっています。また、それだけでなく副交感神経が低下している場合が多く、自律神経をうまく整えられていません。自律神経の乱れは、心の不安をもたらすだけでなく、体にも様々な悪影響を招いてしまいます。

深呼吸を行い、心の平安を取り戻すことも不安を捨て去り前に進む方法のひとつです。浅くて速い呼吸とは対照的に、深くてスローペースな呼吸は心身をリセットさせ、心に平安を取り戻します。深呼吸をして心に溜まったネガティブな感情を体の中でポジティブな感情に浄化し、吐き出すイメージで深呼吸をしてみましょう。負の感情を打ち消し、気持ちをリセットできれば、自然と前向きな気持ちになれるはずです。

前に進んだ自分の姿をイメージしてみる

前に進んだ自分の姿をイメージしてみる

未来に不安ばかりを抱え、マイナスな想像ばかりをしていると良いこともやってきません。前に進みたいのであれば、成功した自分の姿をイメージしてみると良いでしょう。

先回りして悪いケースを考えてばかりいると、不安な気持ちでいっぱいになり、前に進めなくなってしまいます。そのため、理想的な未来図を強く思い描き、「自分はできるんだ」と思うことが大切です。ポジティブな暗示をうまく活用しましょう。

コーチングを受けてみる

コーチングを受けてみる

前向きな気持ちになり、前に進む方法は多々ありますが、本来人は変化を苦手とする生き物です。独立や開業、起業という大きな変化に伴い、心に様々な不安が生まれてしまうのはしょうがないことといえるでしょう。

自分で気持ちを切り替えられれば良いのですが、何をしてもうまくいかない場合はプロのコーチングを受けることをおすすめします。誰にも相談せずに不安を抱え込んでしまうと、ポジティブな考えかたもできなくなってしまい、ネガティブな考えに捕らわれてしまいます。